• 更聪明、更可靠、更低价 广汽传祺全新GS4上市 2019-05-19
  • 上海也能刷微信乘地铁了:腾讯申通地铁战略合作,马化腾站台 2019-05-19
  • 领导动态--北京频道--人民网 2019-05-09
  • 中央统战部机关团委举行br“青年大学习·走进西藏文化”五四主题团日br暨统战系统团组织开放日活动 2019-05-03
  • 回复@大雨582:社会人的自由是既不受他人支配也不支配他人。大雨童鞋能懂么? 2019-04-28
  • 中纪委4年来通报曝光问题近4000起 2019-04-28
  • 专家:中国海上大阅兵标志美军深入亚太战略梦的破灭 2019-04-25
  • 一语惊坛(6月1日):特朗普对欧美盟友发动贸易战! 2019-04-18
  • 回复“老笑头”,这个帖子说明,第一,从辩论的角度看,你的逻辑思维很成问题。第二,你已经被洗脑了。呵呵! 2019-04-18
  • 驻村工作队帮村民“马”上致富 2019-04-04
  • 心慌别忍着 可能是房颤 2019-03-26
  • 萨拉赫缺阵 埃及队遭“绝杀” 2019-03-19
  • 中国武器亮相国外 铁甲雄狮大秀视觉盛宴 2019-03-18
  • 更聪明、更可靠、更低价 广汽传祺全新GS4上市 2019-03-17
  • 汽车天下·车事风云榜 2019-02-19
  • 咨询热线: 18190845185
    028-85821185
    网站首页 关于我们 公司动态 服务项目 服务员风采 成功案例 母婴知识馆 招聘信息 联系我们
    请输入关键词:

    热门搜索: 育儿嫂 | 成都育儿嫂 |  月嫂 | 保姆 | 成都保姆 | 照顾老人  钟点工

     
     
    做产褥操的注意事项有哪些…
    年轻父母育儿应避免只重早…
    四道安神菜助你缓解产后失…
    产后初老的4个高危点
    孕期饮食禁忌 孕妇禁食哪…
     
       
       
       
       
    关于我们
       组织机构
       服务流程
       服务承诺
       资质荣誉
       关于我们
    联系我们
    联 系 人:赖青
    联系电话:028-85821185
    手      机:18190845185 
                   18180845185
    传真号码:028-85821185
    咨询Q Q:1162619895
    邮      箱:[email protected]
    网      址:福利菜票时时彩开奖号 www.cppq.icu
    联系地址:成都天府大道南段2036号麓港小区2号门(成都天府新区房产服务中心旁)
     
    母婴知识馆  

    如果你是刚刚经历生产的妈咪,你是否常常有这样的感觉:明明困到睁不开眼,可就是睡不着。那么你可能经历产后失眠。你因为担心家里的新成员,情绪比较紧张,这种压力影响着你的睡眠。                  

    刚生完BB的新妈们,一方面由于身体发生一些变化,另一方面要操心新生宝宝的吃喝拉撒,在心理和生理的双重压力下,许多产后妈妈会遭遇失眠的窘境:我的睡眠状况一向很好,反倒是生产后失眠了。

    如果妈妈们有产后失眠的症状,不要为此过于焦虑,更不要随意就吃安眠药(尤其是哺乳期妈妈更要注意),一些小方法对于缓解失眠还是很有效的,妈妈不 妨一试。睡前做放松活动 睡觉前的半个钟头内,妈妈就别再为宝宝的事忙活了,而是要放松下来,可以读一下内容轻松愉快的书、听听优美的轻音乐、给自己做按摩或者美容,保持均匀的呼 吸,不要想太多事情了。

    产后失眠了 不妨试试4道安神菜

    除了这些小细节,妈妈们不妨尝试一些有助于睡眠的菜式或者茶饮,对于提高睡眠质量也是颇有帮助呢。

    助眠菜式一:莲子百合红豆粥

    食材:

    小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量

    做法:

    1、红豆用水洗净,浸泡半小时。

    2、莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。

    3、大米洗净,浸泡备用。

    4、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。

    5、放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

     

    助眠菜式二:桂圆红枣小米糊

    食材:

    小米1杯、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把

    做法:

    1、小米洗净,清水浸泡2小时以上。

    2、桂圆肉洗净,清水泡透。

    3、红枣洗净,清水泡透,红枣去核。

    4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机,桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机,加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。

    安神茶饮一:龙眼冰糖茶

    食材:

    龙眼肉25克、冰糖10克

    做法:

    1、将龙眼肉洗干净,跟冰糖一起放入茶杯中。

    2、往茶杯中加入沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每天一剂,随冲随饮,喝完可以再添水,**后吃龙眼肉。

    安神茶饮二:柏子仁茶

    食材:

    柏子仁15克(柏子仁在中药店可以买得到)

    做法:

    取柏子仁15克炒香,然后轻轻捣破,用开水冲泡。

    版权所有@成都爱君麓山家政有限公司  联系电话:028-85821185   手机:18190845185   18180845185
    邮箱:福利菜票时时彩开奖号   网址:福利菜票时时彩开奖号
    联系地址:成都天府大道南段2036号麓港小区2号门(成都天府新区房产服务中心旁)

  • 更聪明、更可靠、更低价 广汽传祺全新GS4上市 2019-05-19
  • 上海也能刷微信乘地铁了:腾讯申通地铁战略合作,马化腾站台 2019-05-19
  • 领导动态--北京频道--人民网 2019-05-09
  • 中央统战部机关团委举行br“青年大学习·走进西藏文化”五四主题团日br暨统战系统团组织开放日活动 2019-05-03
  • 回复@大雨582:社会人的自由是既不受他人支配也不支配他人。大雨童鞋能懂么? 2019-04-28
  • 中纪委4年来通报曝光问题近4000起 2019-04-28
  • 专家:中国海上大阅兵标志美军深入亚太战略梦的破灭 2019-04-25
  • 一语惊坛(6月1日):特朗普对欧美盟友发动贸易战! 2019-04-18
  • 回复“老笑头”,这个帖子说明,第一,从辩论的角度看,你的逻辑思维很成问题。第二,你已经被洗脑了。呵呵! 2019-04-18
  • 驻村工作队帮村民“马”上致富 2019-04-04
  • 心慌别忍着 可能是房颤 2019-03-26
  • 萨拉赫缺阵 埃及队遭“绝杀” 2019-03-19
  • 中国武器亮相国外 铁甲雄狮大秀视觉盛宴 2019-03-18
  • 更聪明、更可靠、更低价 广汽传祺全新GS4上市 2019-03-17
  • 汽车天下·车事风云榜 2019-02-19
  • 好运快3是合法的吗 3d开机号近10期彩宝网 新时时彩历史开奖记录 3d跨度走势图 足彩论坛 北京赛车pk10输钱心得 快中彩 中国竞彩网14场胜负 足彩4场进球玩法 秒速时时彩选开奖网cp608 华人彩票平台注册开户 关于爱彩网 澳洲幸运8技巧 北京快乐飞艇现场开奖 上海时时乐杀6码 腾讯彩票网